Atomic Habits1 [Atomic Habits] 리뷰: 습관 형성, 자기 계발, 성공 비결 1. 주요 메시지: 작은 변화가 만드는 큰 차이제임스 클리어(James Clear)의 Atomic Habits는 "작은 습관의 힘"을 중심으로 전개됩니다. 이 책의 핵심은 거대한 목표를 이루기 위해 하루아침에 큰 변화를 이루려고 애쓰기보다는, 매일 조금씩의 작은 행동 변화를 통해 지속 가능하고 큰 결과를 만들어낼 수 있다는 점입니다.저자는 우리가 습관을 형성하거나 개선하는 과정을 "시스템"으로 바라봐야 한다고 강조합니다. 단순히 목표를 설정하는 것만으로는 성공할 수 없으며, 목표에 도달하기 위한 효율적인 습관 시스템을 구축하는 것이 중요하다고 설명합니다. 예를 들어, 체중 감량을 목표로 하는 사람이라면 "매일 아침 10분씩 걷기"라는 작은 습관을 형성하는 것이 성공의 열쇠가 될 수 있습니다.또한, Ato.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음
